心智传承体系 · SYSTEM
一套把「知道」
一套把「知道」
变成「做到」的练习路径
体系不是课程合集。它是一条从感知出发，经过稳定，最终落到日用的路。
三法合一
一门功夫解决一段路，
一门功夫解决一段路，
三段路合成一条家路
壹
甲骨文 · 感知
先看见世界的细节，看见自己的反应。没有感知，方法都是空转。
贰
中脉 · 稳定
感知之后，把心收回身体。稳住了，判断才不被情绪劫持。
叁
古法 · 日用
最后一步永远发生在生活里。练在饭桌、功课、冲突和家风里。
练习节奏
改变不是突击，是节奏
我们把练习设计进生活原本的缝隙里，不额外占用家庭的时间。
一日
一刻功夫
每天十分钟，感知、呼吸或日用练习轮换。
一周
一次夜话
线上相聚，把一周的卡点带进场域，由老师点评。
一月
一回复盘
家庭复盘，看见行为变化，调整下一个月练习。
一季
一条家路
一个季度后，家庭拥有自己的语言、规矩和仪式。
常见追问
决定开始前，
决定开始前，
你可能会问这些
感知练习从小学阶段就可以开始。成人、祖辈同样能练；越早开始，家族剧本被改写的成本越低。
不需要。经典在这里是练习的载体，不是门槛。我们从身体和日常出发，先让改变发生，再理解文字。
不以时间为准，以行为变化为准。多数家庭在第一个练习周期内，先看到冲突变少、对话变长。
不必。先根据处境选一个入口，体系会在练习中自然串联。顾问万甲功会在进入私域后帮你判断。